Muchos alimentos y grupos de alimentos favorecen una mejor circulación sanguínea, previniendo así el riesgo de coágulos o trombosis.
Le invitamos a descubrir una lista no exhaustiva en nuestra presentación de diapositivas.
Ya sea fresca o seca (fuera de temporada), se recomienda consumir dos cucharadas por la mañana y por la noche.
«Esto permite una notable mejoría en la circulación sanguínea. La grosella negra reduce la permeabilidad de los pequeños vasos sanguíneos y tonifica las venas»,
explica Henry Puget, autor de La enciclopedia de los remedios de la abuela.
Contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias que fluidifica la sangre y reduce el riesgo de coágulos, flebitis, trombosis y accidentes cerebrovasculares.
Las vitaminas E y C presentes en el kiwi favorecen la circulación sanguínea, previniendo la formación de coágulos.
El cacao contiene flavanoles, un potente antioxidante.
Para aprovechar sus beneficios, se recomienda consumir uno o dos trozos de chocolate negro al día, cuanto mayor sea su contenido de cacao.
Dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación.
Sin embargo, ¡cuidado con la acidez estomacal!
Ricos en omega 3, los pescados grasos (incluidos el salmón, las sardinas, la caballa…) favorecen la fluidez de la sangre.
Al igual que las nueces y las almendras, contienen ácidos grasos omega 3, que tienen propiedades protectoras para los vasos sanguíneos.
Al igual que las grosellas negras y otras frutas rojas (frambuesas, grosellas rojas, moras o arándanos…), las fresas aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos.
Al igual que el ajo, la cebolla es una planta del género Allium cuyos compuestos ayudan a fluidificar la sangre.
La vitamina C que contienen los cítricos favorece una mejor circulación sanguínea.
Contiene el mismo compuesto beneficioso para los vasos sanguíneos que las bayas rojas.
Como infusión, la vid roja es inigualable en su capacidad para estimular la circulación sanguínea.
Al igual que los frutos rojos y las uvas, es rico en flavonoides.
