Hay señales que el cuerpo nos manda y que muchas veces ignoramos por considerarlas “normales” o pasajeras. Una de ellas es la hinchazón en los tobillos. Quizás lo hayas notado después de pasar varias horas de pie o al final del día, cuando te quitas los zapatos y ves tus pies un poco más grandes de lo habitual. Pero, ¿qué pasa cuando esa hinchazón no desaparece, o cuando notas que además tus tobillos adquieren un tono morado o azulado? Aunque puede parecer algo leve, en realidad podría ser una advertencia de que algo más serio está ocurriendo en tu organismo.

Los tobillos hinchados no son una enfermedad en sí, sino un síntoma. Y como todo síntoma, tienen una causa detrás. A veces el problema está en la circulación, otras veces en el corazón, los riñones o incluso el sistema linfático. Por eso, no se trata solo de deshincharlos o elevar las piernas, sino de entender qué está provocando esa retención de líquido o esa falta de oxigenación que cambia el color de la piel.

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Vamos a desglosar con calma las razones más comunes por las que los tobillos pueden inflamarse y, en algunos casos, ponerse morados.

1. Problemas circulatorios
Una de las causas más frecuentes es la mala circulación venosa. Cuando las venas de las piernas tienen dificultades para devolver la sangre al corazón, esta se acumula en la parte baja del cuerpo, generando hinchazón, pesadez e incluso un cambio de color en la piel. Esto se conoce como insuficiencia venosa. Con el tiempo, las paredes de las venas se debilitan, la presión aumenta y pueden aparecer varices, sensación de ardor o picazón. En los casos más avanzados, la piel toma un tono morado o violáceo debido a la falta de oxígeno en los tejidos.

Si al final del día notas tus tobillos hinchados, tus piernas cansadas y marcas de las medias o zapatos, es importante prestarle atención. La circulación deficiente no solo es incómoda, también puede derivar en complicaciones como trombos o úlceras varicosas si no se trata a tiempo.