Beneficios:
- El plátano aporta potasio, clave para los músculos
- La avena brinda energía sostenida
- La leche aporta proteína y calcio
Ideal para comenzar el día con fuerza y energía.
2. Jugo de remolacha (betabel) y zanahoria
Una bebida conocida por su impacto en la circulación.
Ingredientes:
- 1 remolacha cocida o cruda
- 2 zanahorias
- 1 vaso de agua
- Opcional: unas gotas de limón
Preparación:
- Lava y corta los ingredientes
- Licúa con el agua
- Cuela si prefieres una textura más ligera
Beneficios:
- La remolacha contiene nitratos naturales que favorecen el flujo sanguíneo
- La zanahoria aporta antioxidantes
- Puede ayudar a reducir la sensación de piernas cansadas
Muy útil para quienes sienten pesadez o poca circulación.
