7. Cambios en la forma del pie
Dedos en martillo
Colapso del arco (pie plano)
Pie de Charcot (poco común pero grave: los huesos se debilitan y se desplazan)
🩻 Causado por el debilitamiento de músculos y articulaciones debido al daño nervioso.
8. Llagas o úlceras de lenta cicatrización
Los cortes, ampollas o callos tardan semanas en sanar
Pueden infectarse fácilmente
🩸 Mala circulación + sistema inmunitario debilitado = recuperación lenta.
9. Pies fríos (incluso en clima cálido)
La reducción del flujo sanguíneo hace que los pies se sientan helados
Puede ocurrir incluso usando calcetines abrigados
🌡️ Una señal de enfermedad arterial periférica (EAP), más común en personas con diabetes.
10. Cambios de color
Tono rojizo, azulado o violáceo en los dedos o los pies
Indica un aporte insuficiente de oxígeno
🫀 Podría señalar problemas de circulación o inflamación.
11. Uñas de los pies engrosadas o con cambios de color
Amarilleo, fragilidad o infecciones por hongos
A menudo se confunde con hongos comunes en las uñas, pero puede reflejar un desequilibrio subyacente de glucosa
🔍 Los hongos proliferan en entornos con niveles elevados de azúcar. 12. Pérdida de vello en pies o piernas
Adelgazamiento o ausencia de vello en la parte inferior de las piernas o en los dedos de los pies
Debido a una circulación reducida
📉 Como las plantas sin agua: a los tejidos les cuesta prosperar.
✅ ¿Quiénes deben hacerse una prueba?
Tienes mayor riesgo si:
Tienes sobrepeso u obesidad
Tienes antecedentes familiares de diabetes tipo 2
Tuviste diabetes gestacional
Eres físicamente inactivo
Tienes presión arterial o colesterol altos
🩺 Habla con tu médico sobre realizarte pruebas de prediabetes o diabetes; análisis de sangre sencillos pueden detectarlas a tiempo.
Prueba
Qué mide
✅ HbA1c
Promedio de azúcar en sangre durante 2 o 3 meses
✅ Glucosa en sangre en ayunas
Azúcar en sangre tras más de 8 horas sin comer
✅ Prueba de tolerancia oral a la glucosa
Cómo procesa el azúcar tu organismo
🎯 Objetivo: Detectar la prediabetes antes de que se convierta en diabetes declarada.
